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地中海風ブロッコリーフェタチーズキャセロールのレシピ: ディナーにヘルシーなアレンジを
![Jul 16, 2023](/themes/hestia/images/news-details-icon1.webp)
私は植物ベースの食事を食べるのが大好きです。そして、それらが地中海ダイエットに基づいているなら、それはさらに優れたものになります。 今日家に帰ってきて、とてもお腹が空いていたので、健康的で早いものが食べたかったのです。 この地中海風ブロッコリーフェタチーズキャセロールのレシピは完璧で、約 30 分で食べ終わりました。
このブロッコリーキャセロールのレシピには、ブロッコリー、ピーマン、カラマタオリーブ、オリーブオイル、フェタチーズ、パルメザンチーズ、新鮮なディルなど、健康に良い材料がいくつか含まれています。 ブロッコリーはさっと茹でて少し柔らかくしてから、他の具材と重ねます。 15〜20分ほど焼いたら完成です。 その結果、完璧な副菜またはベジタリアンのメインディッシュとなる、健康的な野菜キャセロールが完成しました。
このベジタリアンのチーズたっぷりのブロッコリー料理を、温かいパンやサラダと一緒にランチやディナーに、またはお好みのプロテインと一緒にサイドディッシュとして召し上がりください。
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料理: 地中海料理 準備時間: 10 分 調理時間: 15 ~ 20 分 合計時間: 25 ~ 30 分 人数: 4
材料
役立つ製品
レシピメモ
作り方は次のとおりです。
レシピの調理時間と分量はおおよその目安です。 画質を確保するために、ストック写真を使用する場合があります。 調理やベーキングの測定値を変換する必要がありますか? ここにあるいくつかのキッチン換算表 。 こちらですレシピを 30Seconds に投稿する方法。
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私は植物ベースの食事を食べるのが大好きです。料理: 地中海料理 準備時間: 10 分 調理時間: 15 ~ 20 分 合計時間: 25 ~ 30 分 人数: 4材料役立つ製品レシピメモ作り方は次のとおりです。レシピの調理時間と分量はおおよその目安です。 画質を確保するために、ストック写真を使用する場合があります。 調理やベーキングの測定値を変換する必要がありますか? ここにあるいくつかのキッチン換算表 。 こちらですレシピを 30Seconds に投稿する方法。30秒かけて、30秒コミュニティに参加する、 そしてフェースブックでフォローして毎日のニュースフィードでレシピを入手できます。Amazon の関連商品: