地中海風ブロッコリーフェタチーズキャセロールのレシピ: ディナーにヘルシーなアレンジを

Jul 16, 2023

私は植物ベースの食事を食べるのが大好きです。そして、それらが地中海ダイエットに基づいているなら、それはさらに優れたものになります。 今日家に帰ってきて、とてもお腹が空いていたので、健康的で早いものが食べたかったのです。 この地中海風ブロッコリーフェタチーズキャセロールのレシピは完璧で、約 30 分で食べ終わりました。

このブロッコリーキャセロールのレシピには、ブロッコリー、ピーマン、カラマタオリーブ、オリーブオイル、フェタチーズ、パルメザンチーズ、新鮮なディルなど、健康に良い材料がいくつか含まれています。 ブロッコリーはさっと茹でて少し柔らかくしてから、他の具材と重ねます。 15〜20分ほど焼いたら完成です。 その結果、完璧な副菜またはベジタリアンのメインディッシュとなる、健康的な野菜キャセロールが完成しました。

このベジタリアンのチーズたっぷりのブロッコリー料理を、温かいパンやサラダと一緒にランチやディナーに、またはお好みのプロテインと一緒にサイドディッシュとして召し上がりください。

注: 30Seconds は Amazon アフィリエイト広告プログラムに参加しており、この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれています。つまり、これらのリンクを介して商品を購入すると、当社は手数料を受け取る可能性があります。

料理: 地中海料理 準備時間: 10 分 調理時間: 15 ～ 20 分 合計時間: 25 ～ 30 分 人数: 4

材料

役立つ製品

レシピメモ

作り方は次のとおりです。

レシピの調理時間と分量はおおよその目安です。 画質を確保するために、ストック写真を使用する場合があります。 調理やベーキングの測定値を変換する必要がありますか? ここにあるいくつかのキッチン換算表 。 こちらですレシピを 30Seconds に投稿する方法。

30秒かけて、30秒コミュニティに参加する、 そしてフェースブックでフォローして毎日のニュースフィードでレシピを入手できます。

Amazon の関連商品:

30Second Mobile, Inc. は、Amazon.com および関連サイトにリンクすることで料金を獲得できる手段を提供することを目的としたアフィリエイト広告プログラムである、Amazon Services LLC アソシエイト プログラムの参加者です。